Lecciones gratuitas
Encuentra todos los consejos prácticos y las mejores herramientas para una verdadera administración consciente del tiempo. ¡Elige tu categoría favorita!
Entrena tu mente, fortalece tu espíritu
Cómo entrenarte para actualizar tu mentalidad, traer consciencia a tus pensamientos, desafiar tus creencias limitantes y conectar con tu ser interior para lograr una serena administración del tiempo.
Aprender un método de organización quizás sea la peor forma de que te alcance el tiempo
Todos los que nos queremos organizar hemos creído en algún momento que lo que nos falta es un método de organización. O una estrategia. O una herramienta. Yo he...
Tu productividad no determina tu valor como persona
Tu productividad no es una medida de tu valor como persona. Nos han hecho creer que la persona que vale es la que produce. Y ojalá produzca mucho en poco tiempo y...
Ser “desordenada” podría no ser lo que te impide organizar tu tiempo
Ser una persona "desordenada" podría NO ser lo que te impide organizar tu tiempo. Y esto aplica también para despistada, distraída, indisciplinada o...
Enfócate y prioriza lo realmente importante
Cómo traer claridad, definir y cumplir con tus prioridades, con menos esfuerzo y más auto-confianza.
¿Cómo tener más disciplina para organizarte mejor?
"¿Más disciplina?" ¡Ja! He mencionado antes cómo mi carrera académica fue bastante mediocre. Sin embargo, cuando llegó el momento de hacer mi trabajo de grado de...
Cómo elegir lo importante en lugar de lo urgente
Son las 5 de la tarde. El cansancio es brutal. Miras la lista y ¡no hiciste nada de lo que tenías que hacer! ¿Por qué? Porque elegiste hacer lo urgente antes de...
¿Qué hacer primero? ¿Lo superfluo o lo importante? (No es la respuesta obvia)
Como persona adulta tienes obligaciones. Bien sea laborales y personales, todos los días hay cosas por hacer. Pero ¿cómo decidir qué hacer primero? Cuando la...
Defiende tu tiempo y espacio, sin culpa
Aprende a honrarte primero, establecer límites sanos y decir no con firmeza, gracia y empatía.
Cómo poner límites y acortar tu lista de tareas
Un sábado en la noche mi esposo y yo estábamos en piyama, debajo de las cobijas, viendo una película cuando Olga llamó por teléfono. Nos miramos y luego miramos...
¿Qué hacer cuando otras personas te “roban” el tiempo?
¿Otros te roban el tiempo? Ya sabes, quieres ser un profesional excelente, planeas tu día, te dispones a ejecutar y de repente... comienzan a llegar los pedidos...
Cómo decir no a una reunión de trabajo en 3 pasos
Cómo decir no a una reunión de trabajo es una de esas cosas que uno da por sentado que simplemente no se puede. Al menos durante mucho tiempo así me pasó a mí. A...
Estrategias para elegir hacer menos
Fórmulas específicas para eliminar el exceso de tu lista de tareas y concentrarte en las actividades directamente relacionadas con los resultados que buscas.
Aprender un método de organización quizás sea la peor forma de que te alcance el tiempo
Todos los que nos queremos organizar hemos creído en algún momento que lo que nos falta es un método de organización. O una estrategia. O una herramienta. Yo he...
Cómo hacer las cosas “como debe ser” te impide lograr tus objetivos
¿Te gusta hacer las cosas "como debe ser"? ¿No te alcanza el tiempo? Bueno, hacer las cosas "como debe ser" puede ser una de las causas por las que se te...
Cómo poner límites y acortar tu lista de tareas
Un sábado en la noche mi esposo y yo estábamos en piyama, debajo de las cobijas, viendo una película cuando Olga llamó por teléfono. Nos miramos y luego miramos...
Alcanza tus metas, honra tu visión
Convierte tu visión de vida en una realidad a través de tus metas, aprendiendo a definirlas de la forma más específica posible para que sean súper fáciles de alcanzar.
De “propósitos de año nuevo” a metas que sí vas a cumplir
Cuando se trata de tus propósitos de año nuevo, es posible que caigas en uno de estos dos campos: O no los haces porque el 31 de diciembre es una fecha arbitraria...
Mini ritual para cerrar el año y alcanzar metas en 2021
Si lo que quieres es alcanzar metas en 2021 empieza por cerrar el 2020 con un ritual MUY poderoso que te ayudará a soltar lo positivo y acoger las aspiraciones,...
Sin esta palabra será IMPOSIBLE alcanzar tus metas en 2021
Llegó diciembre. Época de comida, regalos, ritos navideños y... propósitos de año nuevo, ¿cierto? Pero dime, ¿cuántas veces has tenido éxito cuando se trata de...
Date prioridad a través de tus rutinas
Todo sobre cómo administrar tu energía, cumplir con tus hábitos, sacarle el mayor provecho a tus rutinas diarias y tener tiempo para ti y tu autocuidado.
¿Sientes culpa por descansar?
A mí me pasa... y algo me dice que quizás a ti también. A ver... hablemos con honestidad... ¿Sientes culpa por descansar? Eran las 8 de la noche y estaba exhausta. Pensé: “Uff, me quiero acostar...
¿Puede un profesional agotado descansar sin culpa?
Suena contradictorio y hasta ridículo... pero lo cierto es que a mí aún me pasa. Me refiero al sentimiento de no poder descansar sin culpa. En mi caso se siente...
Cómo darte prioridad a ti misma en 2021
¿Darte prioridad a ti misma? ¿Qué? ¿Eso se puede? Uno se sorprende porque se piensa que la única forma de que (medio) alcance el tiempo es sacrificándose a uno...
Pasa a la acción estratégicamente
Tips específicos, prácticos y sencillos de implementar para lograr una planeación efectiva cada día, semana y trimestre.
Aprender un método de organización quizás sea la peor forma de que te alcance el tiempo
Todos los que nos queremos organizar hemos creído en algún momento que lo que nos falta es un método de organización. O una estrategia. O una herramienta. Yo he...
Cómo cumplir con más del 50% de tus tareas del día sin ponerlo todo en el calendario
Si te pasa que a diario solo completas entre el 30 y el 50% de tus tareas y terminas rendida, pero además te sientes culpable por no saber cómo cumplir con toda...
Cómo el Planeador Esencialista te impulsa a organizarte y alcanzar tus metas
Hubiera querido tener un Planeador Esencialista desde hace muuuuuuchos años... 🥰 A mí personalmente me da una sensación de paz, de control, de intención, de estar...
Consejos para organizarte fácilmente
Tácticas concretas más allá de la planeación: Reuniones, teletrabajo, interrupciones, distracciones, email y mucho más.
Aprender un método de organización quizás sea la peor forma de que te alcance el tiempo
Todos los que nos queremos organizar hemos creído en algún momento que lo que nos falta es un método de organización. O una estrategia. O una herramienta. Yo he...
Optimiza tu tiempo con la escritura terapéutica
Cuando pienso en "escritura terapéutica" me viene esto a la cabeza: Estoy bien, estoy sana, ya me curé... Estoy bien, estoy sana, ya me curé... Estoy bien, estoy...
4 estrategias infalibles para dejar de procrastinar según tu perfil
¿Dejar de procrastinar parece imposible? ¿Te cuesta mucho pasar a la acción? ¡Únete al club! Me atrevería a decir que el ser humano es procrastinador por...