A mí me pasa… y algo me dice que quizás a ti también. A ver… hablemos con honestidad… ¿Sientes culpa por descansar? Eran las 8 de la noche y estaba exhausta. Pensé: “Uff, me quiero acostar ¡ya!” Y luego pensé: “Pero es que está temprano y aún puedo...
Suena contradictorio y hasta ridículo… pero lo cierto es que a mí aún me pasa. Me refiero al sentimiento de no poder descansar sin culpa. En mi caso se siente como desasosiego, como ansiedad… o como decimos en Colombia: “Como que no me...
Quizás si conociéramos los pilares del autocuidado nos quedaría más fácil no ponerlos como la última de las prioridades, ¿no crees? Porque seamos honestos… cuando no alcanza el tiempo lo primero que uno sacrifica es el tiempo para uno mismo, para...
¿No queda tiempo para ti? Usa rutinas diarias para crearlo en dos pasos ¿Te quejas de que no alcanza el tiempo para ti? Si no te queda un minuto para hacer ejercicio, comer saludable, realizar tu práctica espiritual, pasar tiempo con tu familia, verte con tus...
La vez pasada estuvimos hablando sobre el ritual de la mañana y cómo te asegura excelentes niveles de energía para empezar el día. Pero ¿cómo terminar el día con calma y sin preocupaciones? Estuvimos hablando sobre cómo un ritual es simplemente una serie de pasos que...
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