Esencialista en video Live
Transmisiones en vivo, preguntas, respuestas y consejos prácticos para la administración consciente del tiempo
¿Cómo saber si le estás dedicando suficiente tiempo a lo importante?
- Lo que realmente significa administrar el tiempo conscientemente. - La estrategia de dos columnas para saber si te alcanza el tiempo para todo, o no. - El "no" que no es para siempre. Se pueden hacer muchas cosas, pero no todas al mismo...
¿Qué es mindfulness, cómo la aplico y para qué sirve?
- Mi explicación personal sobre qué es mindfulness - Cómo se entiende el término en inglés y en español - El papel de la mente en nuestra realidad diaria - Ideas específicas para ser más "mindful" - Una herramienta increíble para ser súper...
Cuando tu jefe es tirano, abusivo e insoportable
- Las tres estrategias para soportar la situación - La herramienta clave que te dará una GRAN ventaja en la comunicación con tu jefe - La inevitable conclusión a la que debes llegar para retomar tu vida - El imprimible para asegurarte que...
¿Qué hacer cuando detestas tu trabajo?
- Diferentes razones por las que puedes estar detestando tu trabajo y qué hacer en cada una. - El lenguaje que hace sentir estancado y sin opciones. - Cómo enseñarle a la gente tu forma de operar, sin que se ofendan (mucho). - Una...
La oda a la pereza: Tips para organizar los archivos de tu computador
- La razón que te lleva a tener desorden en tu computador - Tips para encontrar fácil y proteger tus archivos digitales - Reglas esenciales para nombrar tus carpetas - Las cuatro carpetas que reúnen todos los aspectos de tu vida La...
Termina tu día como un REY con este plan de rutina nocturna
- Para qué administrar conscientemente el tiempo - Qué hacer si eres una persona que funciona mejor por la mañana - Los tres tipos de conexiones que debes lograr a diario - Diferentes alternativas para relajar la mente y prepararse para el...
Súper fácil: un truco simple para hacer seguimiento a tus emails
- La tecnología en todo programa de email que te ayudará a automatizar el seguimiento - La práctica que desde hoy te evitará que te olvides de lo que pediste por email - La cita de yo-con-yo que siempre debes cumplir Generalmente, cuando...
3 claves para organizar lo más importante de tu semana
- El por qué trabajas y trabajas, pero sigues atrasado - Una estrategia polémica para lograr los objetivos de tu semana - Tres opciones para programar tus horas de trabajo profundo A veces sentimos que no nos alcanza el tiempo y no...
¿Cuál es la diferencia entre interrupciones y distracciones?
- El tiempo que realmente se pierde cada vez que ocurre una interrupción - Estrategias concretas para minimizar las interrupciones y las distracciones - Una app especial para mantener la concentración Las interrupciones y las distracciones...
Cómo vivir una buena vida + mi epifanía de hoy
¿Cómo vivir una buena vida? - Las tres cubetas que garantizan una vida más balanceada - Cómo hacer una evaluación de tu estado actual - Un truco simple para estar realmente en el momento Hay diferentes versiones sobre el balance,...
Las 4 opciones de una tarea (además de hacerla) + 2 ejemplos de automatización
En este #ScopeEsencial hablo sobre las cuatro alternativas que tienes a hacer una tarea. No todas las tareas se deben hacer y con estos consejos será posible que reduzcas tu lista de tareas, item por item, a la mitad o menos. No es...
¿Sufres de falta de constancia? 2 estrategias para superarla
- Cómo asegurarte de crear momentum e inercia en el cumplimiento de tus tareas, sin abrumarte - Mi recomendación sobre algunas de las mejores herramientas para conocerte a ti mismo, y cómo aplicarlas para mantener la constancia en tus...
Cómo la Ley de Parkinson te ayuda a completar tu trabajo en la mitad del tiempo
La Ley de Parkinson es una estrategia súper simple, pero efectiva, con la que puedes experimentar desde hoy para reducir el tiempo que te toma completar una tarea. Esta ley indica que el trabajo se expande para completar el tiempo que le...
Miedo a la lista de tareas, todo a última hora y prioridades cambiantes
- El propósito real de recolectar todos tus pendientes (no, no es hacerlos todos). - Los cuatro filtros para reducir tu lista de tareas al menos a la mitad - Una estrategia increíblemente simple para tener mayor claridad y no dejar todo...
4 maneras de cultivar un estado de presencia
- Para qué adquirir habilidades para la administración del tiempo - Qué es realmente el balance - Las ventajas de dejar de lado la multitarea - Más de 10 ejemplos de actividades para renovar tu energía y estar más presente en tu vida -...
¿Las preocupaciones no te dejan dormir y realmente descansar? Prueba estos 4 tips
- Si el tiempo es un recurso no renovable, qué sí es un recurso que podemos renovar? - Un truco simple para controlar tu mente cuando se pone negativa - Otro truco simple que te va a alivianar la carga de tus pendientes a la hora de dormir...
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