Para algunas personas yo puedo parecer exageradamente ñoña, aunque según yo no soy todo lo ñoña que podría ser. Por ejemplo, planear comidas siempre me pareció un poco extremista. Sí, claro, como siempre… eso lo piensa uno hasta el día que “le toca”. Si me sigues hace...
En esta miniLección tengo dos invitadas muy especiales: María Paula y Luisa Fernanda Gualy, fundadoras de Alter-Yoga y maestras de yoga en Bogotá, quienes despejan dudas y mitos sobre la práctica de yoga. Ya sabes que los rituales de autocuidado son importantísimos,...
– Por qué enseñar administración consciente del tiempo no me garantiza que no meta la pata. – Varios aspectos de autocuidado que omito. – El sentimiento que puede ir en contra de mi paz mental y mi descanso. Hay 6 errores que suelo cometer en la...
Muchas veces son las crisis las que te despiertan. Porque cuando no tienes más opción, la única salida es cambiar. En la miniLección pasada presenté la primera parte sobre las prácticas de autocuidado relacionadas con mi cuerpo, que me he visto forzada a aplicar....
Hasta aquí me había traído mi negligencia. Acostada en posición fetal (la única que medio soportaba) en mi cama pensaba en tooooodos esos días en que decidí que mis prácticas de autocuidado eran secundarias. Que yo nunca me iba a enfermar; que era de esas personas que...
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