– Los 3 aspectos que componen todo hábito – Cuál aspecto es el más importante a la hora de reemplazar un mal hábito o crear un nuevo buen hábito – Cinco estrategias para comenzar a crear nuevos buenos hábitos – Mi app favorita para llevar el...
– La verdad sobre las personas que trabajan de noche – Las ventajas de levantarse temprano – Mi rutina personal de energía En términos generales, la mañana suele ser mejor para hacer actividades porque la persona está más descansada. Hacer la tarea...
Cuando se requiere tomar un buen descanso, es importante planearlo conscientemente y con tiempo. ¿Conoces los pasos para hacerlo? – Cómo tener más claridad sobre lo que va a ser nuestra vida en los siguientes 12 meses. – Cómo y cuándo programar los...
¿Puede una app ayudarte a crear nuevos hábitos? la respuesta es si. Hoy hablaremos de Coach.me una app útil para generar y mantener hábitos saludables – La aplicación que uso para dejar registro de los hábitos que quiero formar – Los dos aspectos claves...
Generar hábitos saludables puede llegar a provocar resultados positivos en nuestras vidas. ¿Pero qué hay de los pequeños hábitos? ¿Cómo nos pueden cambiar la vida? – Qué hacer en un día hermoso en Bogotá – Qué tanta certeza deberías tener para darle el sí...
¿Crees que actualmente estás logrando descansar plenamente? si la respuesta es NO, te invito a que veas este periscope. – Cómo estas simples (pero olvidadas) prácticas te pueden dar un mayor flujo de energía – Cuáles son los principales factores que...
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