Me pasó hace apenas unas semanas. Iba en mi carro por la Autopista Norte rumbo a mi casa cuando, en medio del embotellamiento, esa ola de arrepentimiento me cayó encima como un baldado de agua fría. Le había gritado a mis papás, los había hecho sentir inútiles y lo peor… en lugar de ayudarlos los dejé solos para que resolvieran su problema.
Como personas mayores necesitaban apoyo con temas médicos y de medicamentos. Pero yo —en ese momento— solo vi la demanda sobre mi tiempo, lo abrumada que me sentía ese día y los cambios que se me pedía que hiciera a mi calendario.
No tuve la capacidad de parar, pensar y tratar de dar una solución. Simplemente estaba en piloto automático.
Pareciera que entre más tecnología tenemos, entre más vivimos en el caos de la ciudad, entre más nos rodeamos de privilegios, más perdemos la capacidad de vivir con intención.
Lo veo todo el tiempo trabajando con mis estudiantes cuando surge la pregunta “¿Por qué no puedo organizar mi tiempo?” una de las grandes razones es aquello de vivir en piloto automático.
Y este patrón de la mente nos afecta en todas las áreas de la vida, ciertamente, incluida la administración del tiempo.
- Cuando llega tu jefe a mitad de mañana y te pone una tarea más y tú la aceptas sin chistar.
- Cuando tu niño te pidió que jugaras con él y exasperada le dijiste que tienes mucho trabajo.
- Cuando había que completar un reporte y nadie lo hizo, entonces decidiste hacerlo tú.
- Cuando tenías una tarea súper importante, que iba a tomar tiempo y esfuerzo y decidiste procrastinar contestando emails o limpiando la cocina.
Todas estas situaciones fueron resultado de no tener la habilidad de aplicar lo que yo llamo la “Pausa Consciente” antes de tomar una decisión y por lo tanto, colmaron tu lista de tareas y/o te hicieron la vida de cuadritos.
La Pausa Consciente es ese espacio entre la situación y tu reacción ante la situación y es algo que todos podemos cultivar de forma muy intencional como una práctica diaria.
¿Quieres saber cómo? Te lo cuento todo en el video.
¿Por qué no puedo organizar mi tiempo?
Aprenderás:
– La palabra clave para que tu organización sea más fácil, fluida y efectiva.
– Mis 3 herramientas favoritas para filtrar las tareas que sí van en mi lista y las que no.
– 5 acciones para comenzar a organizar tu tiempo desde la consciencia.
Ahora es tu turno…
En tu libreta:
➀ Haz una lista de las prácticas que te llaman la atención.
➁ Haz una búsqueda en Google o YouTube.
➂ Regístrate a un recurso gratuito (curso, guía, masterclass).
➃ Únete a un grupo.
➄ Prueba esa práctica y si no te funciona, busca otra y pruébala.
A propósito después de sentirme como suela de zapato por mi actitud con mis papás, el día siguiente volví a su casa con propuestas para resolver sus temas médicos. Cambié mi actitud y me comprometí a ser más consciente con ellos.
Sigue siendo un desafío, pero no se nos pide hacer todo perfecto todo el tiempo. Todos estamos aprendiendo. Y yo personalmente, sigo practicando.
Recursos mencionados en este video:
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