– 3 tipos: Tipos de personas, tipos de tareas, tipos de música.
– En qué consiste la técnica del tomate.
– Mi app recomendada para oír música científicamente diseñada para fomentar la concentración.
Cuando se pone música en el trabajo, es necesario identificar el tipo de persona que somos (si podemos trabajar con la música o no), el tipo de tarea (si es mecánica o requiere concentración). Y finalmente el tipo de música a escuchar, porque dependiendo de la persona el género apropiado es diferente.
Técnica pomodoro
Hay una técnica en administración del tiempo que se llama Pomodoro (que es la traducción de tomate en inglés).
Esta técnica implica tomar un timer de cocina y sentarse en la silla de trabajo durante 25 minutos
Su propósito es únicamente sentarse durante los 25 minutos, porque es posible que durante ese tiempo se puede lograr una actividad y ser más efectivo.
Cuando suena el timer, se puede tomar un descanso de 5 minutos. Luego se puede iniciar una segunda ronda de 25 minutos. Se puede hacer la prueba con más o con menos minutos hasta encontrar el tiempo ideal.
Existe una app llamada Focus@will, que contiene música de varios géneros y diseñada científicamente para mejorar la concentración. Esta incluye un timer como el de la técnica pomodoro.
La app permite indicar el estado del ánimo y nivel de energía para que programe la música más adecuada para el momento.,
Esta app combina la técnica pomodoro con la música para mejorar el rendimiento en las tareas que se vayan a hacer.
