– ¿Qué es la procrastinación?
– El primer obstáculo al intentar tomar control de tus pendientes
– La estrategia esencial para quitarle peso emocional a tus tareas
– El método Caterine para lograr todo lo que te propones
Hoy veremos 6 estrategias para ayudarnos a sobreponernos a la resistencia que le tenemos a ciertas tareas:
- Dejar el discurso negativo en la cabeza: la mente es una herramienta que suele tener tendencias naturales a lo negativo, pero no necesariamente esto es la verdad. Es importante no enfocarse en ese negativismo sino en hacer consciente que eso existe pero que no se le va a poner cuidado.
- Tratar de llevar los resultados a esperar a su mínima expresión, es decir a lo más esencial.
- Hacer un ejercicio de imaginar el futuro. ¿Qué pasará si se realiza la tarea ya y no en otro momento?
- Ponerse un límite de tiempo, por ejemplo, con un timer en el celular. Esto ayuda a limitar el tiempo que se tomará en realizar completamente una tarea.
- Lo que yo denomino, el método Caterine, que es simplemente hacer la tarea, obligándonos a hacerla como sea.
- Aprender un sistema o método que te ayude a organizar tus tareas pendientes.
Hola! saludos a todos!