¿Sientes que la multitarea es necesaria para poder cumplir con todo, pero igual no te alcanza el tiempo? ¿Tus días empiezan y terminan en el caos por las constantes interrupciones y nuevas demandas sobre tu tiempo? ¿Nunca queda tiempo para ti ni para las personas más importantes de tu vida?
Si es así quizás te beneficies de una técnica conocida como Time Blocking que trata de cómo agrupar tareas para aumentar tu eficiencia y productividad.
Si alguna vez has oído que enfocarte en una sola actividad potencializa tu efectividad, entonces la multitarea es el enemigo del enfoque.
Al menos lo es para el 98% de la población, según una prueba realizada por David Strayer, un profesor de sicología de la Universidad de Utah en Estados Unidos, ya que solo el 2% de los humanos pueden efectivamente enfocarse en más de una cosa a la vez.
Pero si te es posible agrupar tareas bajo ciertos criterios y enfocarte sin distraerte en esas actividades, estarás reduciendo las variables entre una tarea y la siguiente, permitiéndole al cerebro concentrarse por periodos de tiempo más largos. En este caso completarías un mayor número de tareas en menos tiempo.
Si le preguntas a cualquier persona que logra muchas cosas y aún así se las arregla para tener una vida personal, lo primero que te dicen es que se enfocan en una sola cosa y no se dejan distraer.
También está el tema de elegir las cosas esenciales y correctas, lo que vale la pena hacer, pero eso es harina de otro costal. O tema para otro Live Esencial 😉
En todo caso el Time Blocking puede ser una de las herramientas más poderosas a tu disposición, para convertirte en la persona eficiente que sueñas ser. Eso… si tienes la mentalidad adecuada. En este video te lo explico todo.
¿Cómo agrupar tareas efectivamente?
Aprenderás
– Las tres ideas que debes aceptar si quieres tener tiempo para ti y los que amas.
– Qué es la administración de energía semanal en dos niveles y cómo aplicarla.
– Los cinco pasos para aplicar el trabajo por lotes ¡desde hoy!
Ahora es tu turno
Ve a los comentarios y dime: ¿Cuál es el tu mayor obstáculo para implementar la técnica de Time Blocking y cuál es la primera acción que tomarás para superarlo?
Recursos mencionados en este video:
☛ Haz Menos ⋆ Logra Más — Alcanza tus metas planeando tus días (Entrenamiento online)
☛ Planeador Esencialista — Más claridad. Más efectividad. Más serenidad.
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