Aprende cómo crear tiempo para ser saludable de forma fácil y práctica
Cuando la vida es muy atareada y tienes mil pendientes acumulados, cuesta trabajo mantener hábitos saludables.
Sabes que debes cuidarte, comer bien, hacer ejercicio, pero ¿con qué tiempo? El saber que en cualquier momento podrías enfermarte te causa ansiedad y preocupación. No debería ser así.
Lo que necesitas son estrategias fáciles y rápidas de implementar para ser cada día más saludable.
Yo he pasado por eso
Después de haber perdido 26 Kg en 8 meses como consecuencia de cambiar mis hábitos alimenticios a raíz de una enfermedad, te puedo decir que tengo estrategias específicas para reducir y optimizar los tiempos que toma el comer saludable y ejercitarse aún si no te queda un minuto en el día.
En mi caso me vi obligada a ser saludable; con estas estrategias tú también puedes serlo, minimizando así el riesgo de enfermedad o incapacidad. Mi invitación es a que no esperes que tu cuerpo te pase factura. ¡Puedes cambiar desde hoy!
Te mereces una vida plena y saludable para que puedas enfocarte en dar lo mejor de ti en todas las áreas de tu vida, en tu trabajo, tus relaciones y obviamente, tu salud, mientras ¡te sientes y luces mejor que nunca!
En este eBook de 14 páginas encontrarás
• 9 estrategias prácticas y fáciles para crear tiempo de educarte sobre recetas saludables y prepararlas aplicando atajos para cocinar en menos tiempo.
• 1 planeador imprimible de Menú de la Semana + Lista de Mercado para planear efectivamente las comidas de la semana y los viajes al supermercado, sin redundancias y maximizando tu tiempo y los alimentos que compras.
• 6 estrategias concretas para crear tiempo para ejercitarte de forma divertida y consistente, sin contar con tu fuerza de voluntad.
• 1 checklist para asegurarte que siempre tienes alimentos saludables a tu alcance.
• 1 planeador imprimible de Registro de Hábitos para marcar los días del año en que incluiste ejercicio y alimentación saludable en tu rutina diaria. Este registro te ayudará a mantener el hábito, la consistencia y ¡celebrar tu progreso!
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¡Aprenderás lo fácil y alcanzable que es cuidar de ti!
… y la falta de tiempo será cosa del pasado
15 estrategias esenciales
2 planeadores imprimibles
1 checklist
... y ¡mucho más!
Si yo puedo ser más saludable, ¡tú también puedes!
Nota: Dado que este es un producto digital no tiene reembolso, así que revisa bien la información antes de decidir comprar.
Soy Caro Ayerbe y ayudo a profesionales agotadas a quienes no les alcanza el tiempo a organizarlo conscientemente y lograr sus metas todos los días de forma simple y práctica, con mis cursos online, el Planeador Esencialista y mentoría personalizada. Me apasiona la organización, la simplicidad y la administración consciente del tiempo y he manejado sistemas de productividad desde 1999.
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