El perfeccionismo puede llegar a ser enemigo de la excelencia. Hablemos de algunos problemas que se esconden tras de éste.

– La definición de perfeccionismo según Brené Brown.
– La inspiradora frase de Mayi Carles que nos empuja a la acción.


Notas del scope

Estudios indican que el perfeccionismo es una cadena que no permite que las personas tomen acción consistente y constante en su día a día. esen-twit-15

Una de las personas que más ha hablado del tema se llama Brené Brown, y ella indica que la vulnerabilidad es necesaria para poder vivir las cosas más importantes de la vida. Algunas ideas propuestas por ella son:

Es importante desmitificar el perfeccionismo.

El perfeccionismo no es igual a la excelencia, es un mecanismo de defensa esen-twit-15 de que ver las cosas perfectas puede limitar la culpa y la vergüenza de que otros nos juzguen.

El perfeccionismo no permite que otras personas nos vean.

El perfeccionismo busca tratar de ganar al aprobación de otros.

La mayoría de los perfeccionistas crecieron siendo alabados por sus logros o desempeño, y en algún momento adoptaron esta creencia.

Yo soy lo que yo logro y qué tan bien lo logro.

El perfeccionismo se enfoca en los demás y lo que piensan de mí.

El perfeccionismo afecta los logros, se relaciona con la depresión, la ansiedad y la pérdida de oportunidades

El perfeccionismo es un modo de vergüenza.

El perfeccionismo es autodestructivo.

El perfeccionismo es adictivo porque cuando inevitablemente todos experimentemos vergüenza por algún motivo, casi siempre estamos pensando que fue porque no fuimos lo suficientemente buenos.

Es un círculo vicioso porque nos lleva a pensar que todo es nuestra culpa.

Sobre el perfeccionismo, Mayi Carles suele decir: hecho es mejor que perfecto.

Es importante no caer en la trampa de lo perfecto, para entregar resultados. esen-twit-15

Lo importante es lo que cada quien piense de sí mismo, y no esperar la opinión de otros por la perfección de lo que hacemos.

Se requiere cultivar la autoestima para evitar ese perfeccionismo.

Entre más se está consciente en el momento, hay mejores resultados y no se cae en el perfeccionismo.

Cuatro pasos para reducir tu estrés y tomar acción ahora incluso si no sabes por donde empezar

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