Lecciones gratuitas
Encuentra todos los consejos prácticos y las mejores herramientas para una verdadera administración consciente del tiempo. ¡Elige tu categoría favorita!
Entrena tu mente, fortalece tu espíritu
Cómo entrenarte para actualizar tu mentalidad, traer consciencia a tus pensamientos, desafiar tus creencias limitantes y conectar con tu ser interior para lograr una serena administración del tiempo.
Tu desorden no es la causa de que no te alcance el tiempo
En mi niñez y adolescencia sufrí de mediocridad estudiantil. No sabía si era por desorden o incompetencia... pero siempre hacía las tareas al último momento y mis...
3 formas de practicar mindfulness para organizar mejor tu tiempo
¿Cuántas veces al día estás pensando que no te va a alcanzar el tiempo? ¿3? ¿5? ¿20? ¿Como que es tan constante que no sabes? ¿Y con qué frecuencia desearías que...
Optimiza tu tiempo con la escritura terapéutica
Cuando pienso en "escritura terapéutica" me viene esto a la cabeza: Estoy bien, estoy sana, ya me curé... Estoy bien, estoy sana, ya me curé... Estoy bien, estoy...
Enfócate y prioriza lo realmente importante
Cómo traer claridad, definir y cumplir con tus prioridades, con menos esfuerzo y más auto-confianza.
¿Cuántas tareas importantes debes realmente completar por día?
Cuando se trata de tareas importantes… bueno, todas parecen importantes, ¿no es cierto? Todas claman por tu atención inmediata y tu preocupación. Si tuviera un dólar por cada vez que alguien me ha...
3 claves para organizar lo más importante de tu semana
- El por qué trabajas y trabajas, pero sigues atrasado - Una estrategia polémica para lograr los objetivos de tu semana - Tres opciones para programar tus horas de...
Primero lo primero: comer una rana viva por la mañana
Ese día me levanté de buen humor, sentía que tenía energía y salía con suficiente tiempo hacia la oficina y sabía que podría vencer el tráfico. Iba decidida a hacer primero lo primero. Como llevaba...
Defiende tu tiempo y espacio, sin culpa
Aprende a honrarte primero, establecer límites sanos y decir no con firmeza, gracia y empatía.
Multitarea: ¿Mito o realidad?
¿Crees que puedes hacer multitarea? ¿Te vanaglorias de tu habilidad para hacer varias cosas al mismo tiempo? Es posible que estés equivocado... - Cómo no todas las...
Estrategias para elegir hacer menos
Fórmulas específicas para eliminar el exceso de tu lista de tareas y concentrarte en las actividades directamente relacionadas con los resultados que buscas.
Tremenda contradicción: Cómo aplazar tareas te hace más efectivo
Cuando se trata de aplazar tareas soy la primera en decir ¡Yo! Por años tuve el deseo de lanzarme de paracaídas. Como adicta a las montañas rusas sentía que era el siguiente paso lógico. Ya sabes,...
Cómo automatizar tareas
- Las tres estrategias para reducir tu lista de tareas. - Las cuatro opciones para automatizar tareas (solo 1 tiene que ver directamente con tecnología). - Los...
Cocinar arroz y cómo hacer procedimientos
En el mes de la automatización es clave entender cómo hacer procedimientos. O de forma más elegante: Cómo “documentar” procedimientos. Y debo confesarte que este tema me apasiona… no te imaginas...
Alcanza tus metas, honra tu visión
Convierte tu visión de vida en una realidad a través de tus metas, aprendiendo a definirlas de la forma más específica posible para que sean súper fáciles de alcanzar.
¿Cuáles son más efectivas: las metas diarias o las metas a largo plazo?
- La diferencia entre tener metas de ejecución y metas de resultados - Las ventajas y desventajas de cada una - Cómo las metas de ejecución te llevan sistemática y...
Creando metas para 2016 desde el interior + regalo + pruebo algo nuevo
A propósito del fin de año, hoy hablaremos de algo diferente. Un método basado en los sentimientos para lograr unas buenas metas en 2016
Date prioridad a través de tus rutinas
Todo sobre cómo administrar tu energía, cumplir con tus hábitos, sacarle el mayor provecho a tus rutinas diarias y tener tiempo para ti y tu autocuidado.
¿Cómo elegir entre hábitos y disciplina?
Creo que muchos de nosotros tenemos una pelea entre "hábitos y disciplina" que no sabemos cómo resolver. Como que no sabemos qué es peor... ambos suenan igual de...
Cómo “diseñar” tus días te hace más eficiente
¿Saltas de tarea en tarea, de interrupción en interrupción, de incendio en incendio y al final del día no has completado nada de lo importante? ¿No queda tiempo...
¿No queda tiempo para ti? Usa rutinas diarias para crearlo en dos pasos
¿No queda tiempo para ti? Usa rutinas diarias para crearlo en dos pasos ¿Te quejas de que no alcanza el tiempo para ti? Si no te queda un minuto para hacer...
Pasa a la acción estratégicamente
Tips específicos, prácticos y sencillos de implementar para lograr una planeación efectiva cada día, semana y trimestre.
Posiciónate para ganar en la semana con esta táctica de 5 minutos
Cuando era más joven tuve un par de épocas en las que trabajaba y trabajaba, pero no vivía realmente. Simplemente iba por la vida en piloto automático sin...
¿Cómo medir la efectividad de tus días?
¿Se te pasan los días en piloto automático, apagando incendios y no sabes si avanzas o no avanzas? ¿Te frustras cada vez más porque sientes que pasan las semanas,...
Los 3 pilares de tu sistema de organización diaria
¿A pesar de las agendas y apps que has usado para tu organización diaria, no logras avanzar? Quizás eres una de esas personas adictas a la papelería (como yo) y...
Consejos para organizarte fácilmente
Tácticas concretas más allá de la planeación: Reuniones, teletrabajo, interrupciones, distracciones, email y mucho más.
¡No seas un fastidio! Erradica estos 10 hábitos insoportables en tus reuniones
¿Te produce urticaria el comportamiento maleducado de ciertas personas durante las reuniones? ¿O tal vez la persona maleducada eres tú? ¡Qué levante la mano el...
7 prácticas esenciales para tener reuniones en las que sí quieres estar
¿El tener reuniones se ha vuelto un dolor de cabeza? ¿Eres de las personas que sufren porque los demás no hacen lo que deberían hacer en las reuniones? ¿Te...
5 claves para preparar una reunión virtual concisa y fluida
¿Las reuniones se te multiplicaron y no sabes cómo preparar una reunión virtual que no tome tanto tiempo? ¿Sientes que pasas el día en reuniones y no queda tiempo...